Duchowość i medytacja

Istnieją różne poglądy na to, co właściwie oznacza duchowość i medytacja. Wyrażenie „Spiritus Sanctus” – „Duch Święty” – wiary chrześcijańskiej wskazuje, że pojęcie duchowości ma do czynienia z poezją życia i myśli, które można postrzegać jako religijne w najszerszym tego słowa znaczeniu.

[apn typ="vergleich2" asin="B07VWLF2WH,B01KAES642,B07TWL3JV1,B083FQLTLZ,B00C4Z61IE,3442341760,B086Y39244,B08BD9D4BD" tpl-infobox="true" tpl-hidelegend="1" tpl-stars="true" tpl-buttontext="" tpl-buttontpl="3" false="" tpl-features="2" tpl-fmax="200"]

Z jednej strony duchowość utożsamiana jest z religijnością, czyli stylem życia, na który silnie wpływają nauki religijne. Z drugiej strony, w starszym Duden duchowość wiąże się z podstawową postawą duchową, którą autorzy ówczesnych leksykonów uważali za silnie zakorzenioną w Kościele chrześcijańskim. Dlatego słowo duchowość było i jest częściowo utożsamiane z „pobożnością”.

Znaczenie tego słowa zdecydowanie się zmieniło w ciągu ostatnich kilku lat. Dzisiaj duchowość reprezentuje sposób życia, w którym człowiek dostosowuje swój styl życia do swoich duchowych i religijnych przekonań. Może się to również zdarzyć mniej świadomie, w zależności od wpływu, jaki wiara religijna nadal wywiera na środowisko kulturowe. Z drugiej strony coraz więcej ludzi nie utożsamia już duchowości z formalnymi religiami i sposobem życia.

Przedmioty religijne

Duchowość w nowoczesnym rozumieniu to świadome zaangażowanie w szeroko rozumiane zagadnienia religijne. Oprócz ezoteryki obejmuje to również pomoc w życiu, Medytacja i tematy naturopatyczne. Wyjaśnia to również rosnącą liczbę książek dotyczących religii, uzdrawiania energetycznego, odrodzenia, czakr, Reiki i wielu innych tematów, które są klasyfikowane jako „ezoteryczne” w najszerszym tego słowa znaczeniu.

Dlatego niektórzy psychologowie widzą również mniej lub bardziej świadome zaabsorbowanie umysłem pytaniami o sens i wartość ludzkiej egzystencji, boski sens i poszukiwanie ostatecznej prawdy i wyższej mądrości niż przynależność do duchowości. Ogólnie rzecz biorąc, człowiek prowadzi życie duchowe, gdy częściowo lub całkowicie zintegrował w swoim życiu następujące siedem obszarów:

1. Modlitwy i ufność Bogu

2. Szukaj wiedzy i mądrości

3. Przekonanie, że istnieje coś więcej niż tylko to, co można uchwycić zmysłami. Nazywa się to transcendencją.

4. Współczucie i tolerancja

5. Świadoma interakcja z samym sobą, z innymi i z otoczeniem

6. Wdzięczność i podziw

7. Medytacja i spokój

W poszukiwaniu sensu życia coraz więcej osób zwraca się do duchowości. Czytają książki na tematy duchowe, uczęszczają na kursy jogi lub Reiki i podziwiają duchowe wzorce, takie jak Dalajlama czy Matka Teresa. W ten sposób nie tylko poszerzają swoje horyzonty duchowe, ale często także prowadzą bardziej satysfakcjonujące i dla nich bardziej sensowne życie.

Co myślisz o duchowości i jak nią żyjesz? Jak zintegrować duchowość z codziennym życiem?

Samowspółczucie wskazuje nowy kierunek

Nowe przesłanie to „bądź dla siebie miły”. Wielu jest bardzo dobrych w byciu twardym dla siebie i nie rozczesywaniu włosów, a jednocześnie jest ich największym krytykiem. Jednak wątpliwe jest, czy jest to właściwy sposób radzenia sobie z własnymi problemami i czynienia dobra. Ostatnie badania pokazują, że współczucie dla samego siebie jest podstawowym wymogiem dla zdrowia psychicznego. Ale wielu ma trudności z byciem dobrym przyjacielem dla siebie. Musisz lubić siebie, żeby wyjść z bałaganu. Poczucie własnej wartości może pomóc wydostać się ze spirali samokrytyki i czarnookiej wizji.

• W końcu pobłażliwość wobec siebie jest bardziej prawdopodobna, aby doprowadzić do pożądanego sukcesu niż niszczycielska samokrytyka
• Współczucie wobec siebie sprawia, że ​​stajesz się bardziej cierpliwy, a przez to bardziej nużący w dążeniu do celu
• Ludzie użalający się nad sobą są egocentryczni, a kto chce być?
• Wiele osób uzależnia swoje uczucia od opinii innych. Przerywamy ten zaklęty krąg, ma silną jaźń
• Współczucie dla siebie tworzy zdrowie psychiczne i zapobiega wypaleniu
• Ciągłe krytykowanie samego siebie wprowadza do Twojego życia jedynie negatywne myśli i blokuje nas w tym, co robimy
• Współczucie wobec siebie zmniejsza jedzenie z frustracji
• Nawet życzliwi ludzie są skłonni do ryzyka i osiągają więcej niż ci, którzy nie ufają sobie
• Współczucie wobec siebie sprawia, że ​​jesteś bardziej zrównoważony, a przez to szczęśliwszy w codziennym życiu
• Przyjazność dla samego siebie, więź i uważność są kamieniami węgielnymi własnej egzystencji
• Przyjazność dla siebie: kiedy w życiu nie dzieje się zbyt gładko, jesteś dla siebie i nie jest Ci obojętny
• Poczucie solidarności z innymi: to może się przydarzyć tylko mnie - taka myśl nie przychodzi nawet do głowy tzw. egocentrycznym ludziom, bo wiedzą, że może to dotknąć każdego.
• Uważność na emocje: ci, którzy tłumią swoje uczucia, nie robią sobie nic dobrego

Zrób to sam

W naszych szybkich czasach, otoczonych stresem i gorączkowym pośpiechem, ważniejsze niż kiedykolwiek jest pozwalanie sobie na małe przerwy i dbanie o nagromadzenie energii naszego ciała i umysłu za pomocą kierowanej medytacji. Natura dała nam zrelaksowaną postawę, którą często tracimy z powodu okoliczności zewnętrznych. Jednak aby sprostać codziennym wymaganiom, potrzebujemy tych regularnych czasów, aby móc zrelaksować się fizycznie i psychicznie!

Nawet po pierwszym użyciu medytacji docenisz moc tych krótkich świadomych przerw. Wystarczy kilka minut głębokiego relaksu w medytacji, aby skuteczniej zwalczyć zniechęcenie, wyczerpanie i zmęczenie niż wielogodzinny niespokojny sen. To są powody, aby lepiej sobie radzić.

Odkryj 10 najlepszych i najlepiej sprzedających się produktów do zestawów do medytacji 2024 w uczciwych testach. Pokazujemy wybór najpopularniejszych produktów, które mają świetne recenzje klientów i stosunek jakości do ceny. Już teraz znajdź idealny zestaw do medytacji dla swoich potrzeb!

Wskazówki dotyczące czytania: coole DIY Projekty | Fitness | Lubisz testowanie produktów czytać?

---

* Zdjęcia produktów i linki | Źródło: Amazon PA API | Ostatnia aktualizacja 24.04.2024/XNUMX/XNUMX | * = Linki partnerskie | Ceny podane na tej stronie mogły ulec zmianie. Rzeczywistą cenę produktu można znaleźć na stronie internetowej sprzedawcy. Aktualizacje w czasie rzeczywistym nie są technicznie możliwe. Ceny zawierają podatek VAT plus koszty wysyłki

---