Bestseller serwatki w proszku 2024: najlepszy i najpopularniejszy w 10 najlepszych porównaniach | Uczciwe testy

Zdjęcie autora

Maren

Top serwatki w proszku 10

Każdy chyba słyszał, że serwatka w proszku ma być zdrowa. Jest bogaty w minerały, nie zawiera tłuszczu i jest powszechnie uważany za pożywienie dla mięśni. Bardzo popularne w sporcie i dietach, jednak istnieją różnice. Długo syci, szybko się konsumuje i łatwo włącza się do diety.

W tym poradniku wyjaśnimy, jakie są różnice, jaką moc ma białe złoto, co tak naprawdę w nim kryje się i na co warto zwrócić uwagę. Odpowiemy także na to, jak organizm wchłania puder i dla kogo jest on szczególnie odpowiedni. Miłośnicy sportu i osoby lubiące prowadzić zdrowy tryb życia, dlatego należy zachować ostrożność, serwatka w proszku może również powodować skutki uboczne. – Bestseller serwatki w proszku 2024: Najlepszy i najpopularniejszy w 10 najlepszych porównaniach | Uczciwe testy

Witalny napój serwatkowy z owoców leśnych bez aspartamu i...Waniliowy witalny napój serwatkowy w proszku bez aspartamu i...Schudnij z serwatką | 750 g odtłuszczonej słodkiej serwatki w proszku do...RASO Natural Products - Kuracja do picia serwatki (1x puszka 300g) bez...Marka Amazon - Amfit Nutrition Białko serwatkowe w proszku, czekolada, 75...Banana Vital Whey Napój w proszku bez aspartamu i...Heirler Organiczne odtłuszczone mleko w proszku, ekologiczne (12 x 250 gr)Raab Vitalfood organiczna słodka serwatka naturalna, napój wellness, słodka...Czekoladowy witalny napój serwatkowy w proszku bez aspartamu i...
Serwatkowy napój witalny w proszku z owoców leśnych bez aspartamu...*Waniliowy witalny napój serwatkowy w proszku bez aspartamu i...*Schudnij z serwatką | 750 g niskotłuszczowy...*Produkty naturalne RASO - kuracja pitna serwatkowa (1x puszka 300g)...*Marka Amazon: Amfit Nutrition Whey Protein Powder,...*Banana Vital Whey Drink w proszku bez aspartamu i...*Heirler Organiczne odtłuszczone mleko w proszku, ekologiczne (12 x 250 gr) *Raab Vitalfood organiczna słodka serwatka naturalna, ... *Czekoladowy witalny napój serwatkowy w proszku bez aspartamu i...*
Amazon Prime
Oceny kupującychOceny kupującychOceny kupującychOceny kupującychOceny kupującychOceny kupującychOceny kupującychOceny kupującychOceny kupującychOceny kupujących
Patrz teraz!Patrz teraz!Patrz teraz!Patrz teraz!Patrz teraz!Patrz teraz!Patrz teraz!Patrz teraz!Patrz teraz!
Ostatnia aktualizacja: [apn asin="B071GC92DQ" typ="state" false="unknown"] Linki bezpośrednio do Amazon.de | Źródło/zdjęcie: Amazon API

Serwatka w proszku - co to jest?

Serwatka w proszku, którą można kupić w sklepach, to w większości przypadków serwatka kwaśna. Serwatka kwaśna, ponieważ jest ona produktem ubocznym wytwarzania twarogu. Twaróg jest wytwarzany z bakterii kwasu mlekowego dodawanych do mleka. W przeciwieństwie do słodkiej serwatki, która jest często oferowana jako napój, ponieważ słodka serwatka powstaje podczas produkcji sera poprzez dodanie podpuszczki.

Jeśli twaróg utworzy się w kwaśnej serwatce, pozostaje wodnisty żółty płyn, który jednak szybko się psuje. Z tego powodu powstaje proszek, który jest bardzo trwały i wszechstronny.
W ten sposób powstaje wysokiej jakości proszek białkowy.

Składniki białka to cenne aminokwasy, które sprawiają, że organizm jest wydajny. Jelito ponownie rozdziela dostarczone aminokwasy i odpowiednio je rozdziela na odpowiednie obszary zastosowania. Białko jest potrzebne do dużo pracy w organizmie. Jest niezbędny do transportu tlenu, magazynuje żelazo i zapewnia kurczenie się mięśni. O sile decyduje również kolagen.

Białko przejmuje bardzo ważne zadania w całym metabolizmie. Białko serwatkowe jest łatwe do rozłożenia i wykorzystania przez organizm, ponieważ jest stosunkowo „czyste”. Nie musi zajmować się błahostkami, ale może od razu przejść do przetwarzania aminokwasów. To właśnie sprawia, że ​​serwatka w proszku jest tak strawna i użyteczna. Wartość biologiczna białka serwatkowego wynosi 104-110.

Na przykład marchew ma tylko 36.
Leucyna, izoleucyna i walina - niezbędne aminokwasy, które są również w naszych mięśniach. Do 35%. Oznacza, że ​​serwatka w proszku jest 35% bioidentyczna z naszymi mięśniami. Organizm może go łatwo zainstalować. Z walencją potrzebujesz mniej, aby wiele osiągnąć. Oznacza to: szybkie przetwarzanie, a zatem natychmiastowa energia.

Co jeszcze jest w tym

Magnez, wapń, białko, laktoza. W przeglądzie oznacza to średnio na 100 g między innymi:

  • 353 kcal
  • 1,1 g tłuszczu
  • 68 g węglowodanów
  • g białka 10.9
  • Witamina B2 Ryboflawina 2.500 μg
  • Sodu 800 mg
  • Potas 2200 mg
  • 1500 Wapń mg
  • Magnez 120 mg
  • Fosfor 800 mg
  • Żelazo 1300 μg
  • Cynk 3500 μg
  • Copper 300 μg
  • Iodide 120 μg
  • Leucine 1.143 mg
  • Izoleucyna 687 mg
  • Lysine 1.036 mg
  • Valine 665 mg

Serwatka nie tylko wzmacnia mięśnie, jest dobra dla skóry i metabolizmu, a organizm może ją szybko i skutecznie wykorzystywać do twardszych zębów, kości i nerwów.

Możliwości zastosowania

Ponieważ serwatka jest na ogół tak korzystna dla organizmu, trudno się dziwić jej różnorodności. Oto krótki przegląd szerokiego spektrum pomocniczego białka.

YouTube

Pobierając film, akceptujesz politykę prywatności YouTube.
dowiedz się więcej

Załaduj wideo

Sport i budowa mięśni

Podczas treningu pot i pieczenie pochłania wiele ważnych minerałów lub jest tracone. Każdy, kto uzupełni te przerwy serwatką po treningu, będzie już w stanie zapobiec niedoborom. Laktoza zapewnia szybką energię w postaci węglowodanów. Magazyny energii są uzupełniane, a ciało natychmiast się regeneruje. W ten sposób można wyraźnie zapobiec bólowi mięśni lub energii.

Metabolizm i trawienie

Serwatka jest oddanym uzupełnieniem diety, ale w diecie zawierającej wyłącznie serwatkę brakuje innych podstawowych składników odżywczych i dlatego dieta serwatkowa typu crash lub coś w tym rodzaju nie jest w ogóle zalecana. Serwatka nadal obsługuje. Dzięki wysokiej jakości białku serwatka zapobiega rozpadowi mięśni.

Poziom insuliny pozostaje stały, co zapobiega apetytowi na jedzenie. Utrzymuje w ruchu jelita, a tym samym metabolizm, co oznacza, że ​​produkty przemiany materii i tłuszcze nie mogą ich magazynować. Spowolniony jest również apetyt, organizm jest zajęty. Karnityna jest niezbędna do spalania tłuszczu, który organizm może wytworzyć jeszcze lepiej dzięki serwatce.

Zdrowe jelita to także zdrowy układ odpornościowy. Im mniej obciążone jest jelito, tym skuteczniej może wydalać wszystkie toksyny i zadbać o układ odpornościowy. Każdy, kto planował kurację serwatkową, nie powinien przesadzać. Zwykle wystarczy siedem dni, aby oczyścić organizm z toksyn. Dzięki dużej ilości wody i herbaty ziołowej serwatka może szybko usunąć balast z systemu. Tym skuteczniej przebiega metabolizm i trawienie.

Tłuszcz i cellulit znikają

Serwatka działa również. Potas, który znajduje się w serwatce, wypiera wodę z komórek, w tym warstwę cellulitu. Im mniej nadmiaru wody i żużlu w skórze, tym większa szczelność i gładsza powierzchnia. Tłuszcz jest rozkładany, ponieważ mięśnie mają wystarczającą ilość pokarmu. Nadmiar wody zostaje wypłukany. Wysoko na dobrych i czystych białkach.

Co jeszcze jest możliwe

Nawet w starożytnym Rzymie i Grecji ludzie wiedzieli o „pięknych” właściwościach rzeczywistego produktu odpadowego z produkcji sera i twarogu. Serwatka jest tak stara jak produkcja serów i twarogów. Właściwie to odpad. Jednak już wtedy ludzie wiedzieli, jak wykorzystać właściwości wody mlecznej. Na przykład w łazience. Serwatka jest wspaniała dla skóry.

Peelingi czy kąpiele z serwatką w proszku nie tylko oczyszczają, ale także odkwaszają. Sucha skóra staje się miękka, elastyczna i jędrna. Naturalny kwaśny płaszcz ochronny skóry jest chroniony. Ponieważ wartość pH kwasu mlekowego jest prawie taka sama jak naszej skóry. Jego właściwości keratolityczne (tj. Właściwość rozpuszczania zrostów) są nadal korzystne. Dlatego kwas mlekowy jest na wskroś dobry dla skóry. Ujędrnia, odżywia, złuszcza, uzupełnia lipidy i ma lekko stabilizujące działanie odkażające ze względu na wartość pH. Dostarcza również skórze dobrych minerałów z zewnątrz. To wszystko sprawia, że ​​serwatka w proszku jest tak cenna.

Czy są różnice w proszkach serwatki?

Każdy z producentów różnych proszków serwatki ma oczywiście swój własny „przepis”. Można więc kupić proszek w „naturze” jak iw różnych smakach. Jogurt czekoladowy, waniliowy, truskawkowy, bananowy lub Kisch - teraz serwatka w proszku na każdy gust. Kolejna różnica dotyczy słodzika. Niektóre firmy przetwarzają Stivia, inne używają konwencjonalnych substancji słodzących, takich jak acesulfam, aspartam lub tym podobne.

Niektóre generalnie nie zawierają substancji słodzących. Inni o konserwantach. Większość z nich zawiera dodatkowe witaminy i / lub minerały, co znajduje odzwierciedlenie w serwatkowych proszkach sportowca, sportowcy, zwłaszcza kulturyści, mają zupełnie inne zapotrzebowanie na składniki odżywcze niż ktoś, kto chce zrzucić zwykłe trzy kilogramy.

Mówi się nawet, że enzym bromelaina (enzym ananasowy) w proszku pomaga przeciwdziałać „wiatrom białkowym”, które niektórzy lubią ustawiać. Oczywiście cena też jest inna. Od produktów ekologicznych po proszki produkowane przemysłowo, w zależności od ilości i zawartości - przedział cenowy jest ogromny, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, do czego jest potrzebny.

Sportowiec - serwatka w proszku jest zbyt ubrana na kosmetyki i na łatwe odchudzanie. Odwrotna sytuacja jest oczywiście taka sama. To zależy od osobistego użytku i oczywiście także od smaku.

Łatwe przygotowanie

Bez względu na to, do czego ostatecznie potrzebny jest proszek, przygotowanie jest bardzo proste: wystarczy dodać płyn. W sklepach dostępne są do tego celu specjalne shakery, w szklance z łyżeczką lub trzepaczką, oczywiście jest to również możliwe. Mleko, woda, shake lub koktajl, serwatka jest mało wymagająca.

Sam proszek ma długi okres trwałości, nie jest z nim mieszany przez tak długi czas i jest przeznaczony do szybkiego spożycia. Serwatka może być również używana do słodzenia kawy lub herbaty. Wymieszaj zupy lub wymieszaj je z sokiem owocowo-warzywnym. Dodatkowa porcja w kwarku również nie stanowi problemu. Możesz też po prostu wymieszać swój własny napój truskawkowo-czekoladowo-bananowy.

Konkluzja: Serwatka w proszku

Serwatka w czystej postaci ma ograniczony okres przydatności do spożycia, a słodka serwatka jest używana do napojów gotowych do spożycia, które często zawierają zbyt dużo cukru lub substancji słodzących. Serwatka z kwaśnego mleka jest dostępna w postaci proszku ze względu na jej bardzo krótki naturalny okres trwałości wynoszący około dwóch godzin. Plik serwatka w proszku jest trwały, łatwy do przechowywania i łatwy w transporcie. Wszechstronny, możesz wypróbować swój własny ulubiony przepis, w zależności od gustu i preferencji.

Serwatka jest bardzo zdrowa i łatwa w użyciu dla organizmu. Stosowany wewnętrznie i zewnętrznie może być produktem wysokiej jakości, który równoważy równowagę mineralną w organizmie. Przyspiesza metabolizm, wytwarza toksyny i nadmiar wody z organizmu. Jednocześnie zapewnia mięśniom niezbędną moc poprzez białko. Diety Crash z serwatką w proszku nie są szczególnie zalecane. Ale całkiem skuteczne jako lekarstwo.

Efekty uboczne mogą również wystąpić przy nadmiernym spożyciu. Osoby, które mają problemy z dną moczanową, problemami z nerkami lub wątrobą, zwiększone spożycie może również mieć na nich negatywne skutki. Czasami biegunka jest jej częścią w takim samym stopniu, jak typowe objawy kwasicy. Dlatego lepiej podejść do siebie powoli i zobaczyć, co organizm może tolerować lub skontaktować się z lekarzem w razie problemów. W przypadku nietolerancji laktozy krytyczne spojrzenie jest oczywiste.

Bestseller serwatki w proszku 2024: najlepszy i najpopularniejszy w 10 najlepszych porównaniach | Uczciwa lista testów

Odkryj 10 najlepszych i najlepiej sprzedających się produktów serwatkowych w proszku w 2024 r., korzystając z uczciwych testów. Pokazujemy wybór najpopularniejszych produktów, które mają świetne recenzje klientów i stosunek jakości do ceny. Już teraz znajdź idealny produkt w postaci serwatki w proszku dla swoich potrzeb!

Top10🔥Oferty🔥 🆕Online

Wskazówki dotyczące czytania: coole DIY Projekty | Fitness | Lubisz testowanie produktów czytać?

ORYGINALNY RASO pakiet fitness serwatka w proszku kakao 300g i RasoVit 400g

Auf Uczciwe testy możesz znaleźć kilka testów (w tym pływacki, Fitness, Dom i ogród) I Doradca (w tym Smart Home, Uroda, Handwerk), którzy mogą Ci jeszcze pomóc.

Wskazówka: Eine Geschenkidee lub Prezenty urodzinowe nigdy nie powinny być tanimi produktami, nie rozdawaj niczego, czego sam byś nie użył pod względem jakości.

Wiele pozytywów Oceny kupujących są często oznaką, że ludzie są zadowoleni z produktu serwatkowego w proszku.

Zalecana literatura: pistolet do masażu, Rower do ćwiczeń, testowanie produktów

więcej list 10 najlepszych

Wskazówki dotyczące czytania: więcej Doradca lesen | kuchnia Porady | Lubisz testowanie produktów czytać?


* Zdjęcia produktów i linki | Źródło: Amazon PA API | Ostatnia aktualizacja 29.03.2024/XNUMX/XNUMX | * = Linki partnerskie | Ceny podane na tej stronie mogły ulec zmianie. Rzeczywistą cenę produktu można znaleźć na stronie internetowej sprzedawcy. Aktualizacje w czasie rzeczywistym nie są technicznie możliwe. Ceny zawierają podatek VAT plus koszty wysyłki


 

Zdjęcie autora

Maren

Jestem niezależnym autorem, który opublikował dwie książki, między innymi. Napisz jako namiętny ghostwriter, zaangażowany doradca, zapalony e-booker, a przede wszystkim za darmo. Moje motto: życie nie przyjdzie po tobie, ale zbliża się do ciebie dwa razy szybciej.

Schreibe einen Kommentar