Roller Trainer - trening na rowerze stacjonarnym z Zwift

Roller Trainer - trening rowerowy we własnych ścianach 4

Zła pogoda? Kiepskie okoliczności? Rower jest zakurzony i czujesz się coraz bardziej niezadowolony? Czy chciałbyś zacząć trening po wypadku, ale nie odważysz się wyjść na drogę? Mamy dla Ciebie właściwą rzecz: trenażer do jazdy na rowerze w domu. Ten przewodnik dotyczy twojego roweru i dostępnych opcji, jeśli nie możesz lub nie chcesz wychodzić na zewnątrz. Wyjaśniamy, na co należy zwrócić uwagę przy zakupie trenażera na rolkach, jakie są zalety i wady oraz czym jest Zwift. Użyj swoich treści i uaktualnij. Z Top 10 trenerem rolkowym - trenerem rolkowym - szkolenie rowerowe z Zwift

Zalecana literatura: Znajdziesz wiele poradników na różne tematy w dziale porad !

Wrotki - trening na rowerze stacjonarnym - w porównaniu

399,00 €	699,00 €	Sprawdź cenę	205,92 €	89,99 €	Sprawdź cenę	165,99 €	Sprawdź cenę	47,99 €	Sprawdź cenę
Rower treningowy Sportstech Premium z 22kg...*	Rower treningowy Sportstech Premium z 25kg...*	Profesjonalny rower treningowy Sportstech z cichym...*	Pakiet Elite Trainer Novo Force *	Elitarny trenażer rolkowy Novo Mag Speed ​​111303, ... *	LALISA Roller Trainer / Rowerowy trenażer rolkowy, z ... *	Elitarny trener rolkowy dla dorosłych unisex Cubo ... *	Trenażer rowerowy Tacx Vortex Smart STANDARD *	Relaxdays Unisex dorosły rolkowy trener ... *
◼️ ✅ 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚 𝗪𝗜𝗘 𝗘𝗜𝗡...	◼️ ✅ 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗕𝗜𝗞𝗘: 25kg ...	◼️ nie dotyczy	◼️ nie dotyczy	◼️ System szybkiego mocowania	◼️ 1. Fitness w domu: Platforma do treningu rowerowego jest bardzo ...	◼️ Innowacje Qubo Fluid: Duży, całkowicie olejowy ...	◼️ nie dotyczy	◼️ Jazda na rowerze stacjonarnym przy złej pogodzie, w zimie lub z ...	◼️ nie dotyczy
◼️ ✅ 𝗙𝗨̈𝗥 𝗛𝗢𝗛𝗘...	◼️ ✅ 𝗛𝗢𝗖𝗛𝗪𝗘𝗥𝗧𝗜𝗚𝗘 ...	◼️ nie dotyczy	◼️ nie dotyczy	◼️ Nowy regulowany system nośny	◼️ 2. Solidna stalowa rama i duża nośność: Turbo ...	◼️ Jednostka 100% silniejsza niż standardowy płyn	◼️ nie dotyczy	◼️ Dostawa w pełni zmontowana - szybki montaż dzięki ...	◼️ nie dotyczy
Oceny kupujących	Oceny kupujących	Oceny kupujących	Oceny kupujących	Oceny kupujących	Oceny kupujących	Oceny kupujących	Oceny kupujących	Oceny kupujących	Oceny kupujących
399,00 €	699,00 €	Sprawdź cenę	205,92 €	89,99 €	Sprawdź cenę	165,99 €	Sprawdź cenę	47,99 €	Sprawdź cenę
Do zaoferowania	Do zaoferowania	Do zaoferowania	Do zaoferowania	Do zaoferowania	Do zaoferowania	Do zaoferowania	Do zaoferowania	Do zaoferowania

Co to jest trener do jazdy na rolkach?

Trener rolkowy to uchwyt, w którym montujesz tylne koło roweru za pomocą szybkozłączek lub nakrętek kołpakowych w osi trenera.
Różne opcje regulacji umożliwiają bezpieczne, stabilne i proste zamocowanie roweru w uchwytach. Pasuje do większości kół. Jeśli odpowiednio zamontowałeś rower, możesz go łatwo wsunąć lub wyjąć. Usunięto trudne skrzypki.

** Trener rolkowy nazywa się trenerem rolkowym, ponieważ tylne koło przebiega nad rolką i można trenować na miejscu. **

Materiał Rolltrainer

Powinieneś zwrócić uwagę na niektóre rzeczy, jeśli chcesz kupić trener rolek do swojego domu. Co powinien ze sobą zabrać i na co się składać?

Materiał

Im cięższy trener, tym bardziej stabilny. Stal jest powszechnie stosowanym materiałem. Stoisko powinno być szerokie. To też się kończy. Jeśli nie chcesz kupować sztywnej ramy, daje to również możliwość poruszania się na boki. To może dać ci więcej zabawy niż twarde trzymanie się siodła.

Odporność

Tutaj możesz ponownie wybrać: Który opór jest dla ciebie najbardziej atrakcyjny?
Trener rolkowy z włóka nie jest bardzo skuteczny, ale tani. Jeśli chcesz po prostu spróbować tego z trenerem rolkowym i nie masz na uwadze długoterminowych celów, byłby to sposób na przetestowanie treningu rowerowego w domu, bez sięgania w pełni.

,de magnetoopór jest cichszy niż opór powietrza i działa z polem magnetycznym. Uwaga przy zakupie: rezystancja magnesu wymaga chłodzenia. Niektórzy tego nie mają i po treningu są po prostu gorąco. Tak gorąco, że możesz się poparzyć. Ale są one również dostępne z chłodzeniem powietrznym.

,de Störmundwiderstand obraca się w oleju. To dobrze, choć drożej. Olej ma również tę właściwość, że jest jednolity - nie ma nic, co mogłoby przeszkadzać lub przeszkadzać. Zwykle możesz kontrolować opór za pomocą dźwigni.

Jak działa trener rolkowy?

Aby trenować, musisz ustawić swój opór. To najłatwiejszy sposób na zrobienie tego drogą elektroniczną. Oczywiście potrzebujesz podłączenia zasilania. Całość jest następnie połączona z tabletem lub smartfonem. Jeśli nie chcesz elektronicznego trenera rolkowego, możesz również kupić coś, co działa mechanicznie. Tutaj musisz ustawić opór za pomocą dźwigni. Ta dźwignia hamuje tylne koło, więc musisz mocniej pedałować.

** Wskazówka: aby trener rolkowy nie był tak głośny, możesz podłożyć dywan lub matę sportową. Te zabierają nieco dźwięk. Wysokiej jakości trener przekonuje niskim poziomem głośności. **

Do jakiego roweru nadaje się trener rolkowy?

Zasadniczo trener rolkowy nadaje się do każdego roweru, roweru górskiego lub roweru szosowego. Proste trenażery rolkowe działają mechanicznie. Dopóki rozmiar opon pasuje, możesz na nim również umieścić stary rower. Jeśli chcesz mieć lepszy przegląd swoich danych, takich jak odległość, kilokalorie - zużycie i wysokość, ale potrzebujesz trochę technologii.

Aplikacja dla trenerów ról

Niektórzy producenci oferują swoim trenerom aplikacje, które mogą imitować rzeczywiste trasy. Dane są po prostu pobierane z Internetu i podawane. Aplikacja następnie odtworzy trasę. Możesz go użyć, aby doprowadzić swój ulubiony tor do domu. Z wyjątkiem widoku. Możesz go używać do trenowania gór, dolin, dalekich odległości. Doskonale nadaje się również do przygotowania nowej ścieżki, którą możesz chcieć przejechać.

** Wskazówka. Przy zakupie trenera roli zwróć uwagę na to, czy i jakie koszty aplikacji ponosi producent! **

Zalecana literatura: Znajdziesz wiele poradników na różne tematy w dziale porad !

Co to jest Zwift?

1, 2, 3D - wirtualna rzeczywistość z salonu? Ktokolwiek ma na myśli holodek, ma prawie rację. Firma Zwift specjalizuje się w przenoszeniu treningu z rowerem do środka. INDOORCYCLING nazywa się tym i cieszy się coraz większą popularnością.

Clou: Nie tylko możesz jeździć na rowerze podczas gry na torach i spoglądać w przyjemne otoczenie, możesz także pedałować, aby zdobyć punkty, aby odblokować nowe trasy, gadżety lub punkty bonusowe. Możesz pozostać na swoim torze lub uczestniczyć w wydarzeniach.
Jesteś w drodze jako awatar na tym świecie - a ponieważ Super Mario może to robić, od czasu do czasu różne boostery pomagają uzyskać pewne korzyści.

Zwift stworzył wirtualny świat rowerowy. Nie jest Playstation 4To prawdziwy trening na własnym rowerze.

Czego potrzebujesz dla dwóch osób

Interesujące, prawda? Czego potrzebujesz do świata 3D:

• ,de Rower
• trenerzy
• połączenie z Internetem
• Terminal jak komputer / TV
• Czujniki prędkości Bluetooth lub ANT +

Jeśli tak, możesz zacząć. Aby to zrobić, musisz pobrać oprogramowanie Zwift, utworzyć konto, połączyć rower z trenerem, podłączyć czujniki i uruchomić Zwift, wybrać trasę - i możesz rozpocząć jazdę.

Jakie są trasy?
Zwift trzymał się rzeczywistości i stworzył różne trasy. Możesz także prowadzić w Nowym Jorku - lub w Innsbrucku. Dostępne są trasy z różnymi danymi km, a także różnymi miernikami wysokości.

Ile kosztuje Zwift?
Możesz liczyć na 15 € miesięcznie. Jeśli nie masz pewności, możesz wypróbować program przez siedem dni za darmo.

Co należy wziąć pod uwagę przy zakupie trenera na kółkach

• Który opór wolę?
• Czy szczegóły trenera rolkowego odpowiadają rozmiarowi koła?
• Objętość trenera rolkowego
• W razie potrzeby akcesoria
• Czy mam w domu technologię, by być może uczestniczyć w Zwift?
• Ile pieniędzy chcę wydać lub
• Jak często korzystam z trenażera rolkowego?

Akcesoria do trenażerów rolkowych

Mata lub dywan alternatywnie połyka dźwięk. Niektóre autokary są głośne, co utraciło przyjemność z jazdy.

Gumy szeptane robią to samo, ale na samym kole. Gumy szeptane są specjalnymi oponami, które można wykorzystać do treningu Indo. To również niezawodnie chroni oponę drogową przed zbyt szybkim zużyciem.

Podnosząc tylne koło, kąt roweru jest pochylany do przodu. Jeśli przeszkadza ci to, możesz kupić złotówkę, która koryguje wysokość koła, tak aby znajdowało się na poziomie w pomieszczeniu.

Akcesoria rowerowe

Kto jest jego Rower instalować, wymieniać kasety lub wykonywać inne prace na rowerze, polecam skrzynkę na narzędzia rowerowe.

Plusy i minusy trenera rolkowego

Albo dlatego, że nie chcesz stracić całej swojej kondycji, albo dlatego, że chcesz powoli wrócić do treningu - trener na rolkach może dać ci znacznie więcej wartości odżywczych. Może masz również małe dziecko w domu lub po porodzie jesteś po prostu zbyt słaby lub niepewny. Następnie możesz połączyć to wszystko w domu.
Następna gra jest włączona? Wsiądź na rower ze swoim kumplem! Zabawa nie zawsze musi wiązać się z piwem. 🙂

korzyści

✔ Możesz testować trasy przez GPS

✔ Możesz ćwiczyć we własnym salonie

✔ Nie potrzebujesz kolejnego ergometr

✔ Masz rower ze sobą na drodze - jest to bardzo widoczne w siodle

✔ nie czyść roweru

✔ bez samochodów, bez pogody

✔ bez nocnej jazdy zimą w chłodne dni

Wady

✘ Nie wystąpił

✘ osłona opony zużywa się szybciej

✘ gładki płaszcz rowerowy jest lepszy

** Wskazówka: Jeśli potrzebujesz lub chcesz postawić trener przed ścianą, chroń go, ponieważ latający brud może poczuć się na ścianie. **

Roller Trainer vs. ergometr

Który jest lepszy? Co ma sens? Od razu ergometr nie musisz przewozić swojego roweru tam iz powrotem. Twój ergometr pozostaje na swoim miejscu. Możesz też ćwiczyć na tym. Nie zaoszczędzisz miejsca na jednym lub drugim urządzeniu. Nawet tak naprawdę nie kosztują. Co lepszego z tych dwóch, nie mogę nawet powiedzieć, ponieważ oba urządzenia są teraz wytwarzane przez specjalistów. Jeśli masz już własny pokój treningowy, może lepiej byłoby, kupujesz sobie ergometr. Jeśli mieszkasz na trzecim piętrze i zabierasz ze sobą rower wyścigowy do mieszkania, bardziej odpowiedni jest trener rolkowy.

Wniosek - trener rolkowy ze Zwift

Możesz / masz / chcesz stać się monterem z trenerem rolkowym. Możesz zacząć od nowa. Możesz uzupełnić. Możesz wziąć to na zimę. Zamiast jeść frytki i pić piwo, możesz pedałować w swojej ulubionej serii, robiąc coś dla swojego zdrowia. Masz możliwość połączenia roweru z innymi motocyklistami i możesz się zmierzyć. Wypróbuj trasy treningowe. Pracujemy na Twój cel. Zmierz swoje wartości, zwiększ swoją wydajność. Masz wszystkie potrzebne akcesoria - nie musisz nawet czyścić roweru ani wślizgiwać się z powrotem do piwnicy. Wagony kolejowe nie są drogie i pasują do prawie każdego roweru. Upewnij się, że dane są zgodne. Możesz połączyć trenery z aplikacją. Nie ma usprawiedliwienia, abyś był w formie lub był w dobrej formie. Trener rolkowy nie zastępuje fajnej trasy - jest świetnym dodatkiem. Bądź w formie!

Znajdź w Top🔟 najlepiej sprzedające się produkty do trenażerów rolkowych 2022 w uczciwych testach

Wskazówki dotyczące czytania: coole DIY Projekty | Fitness | Lubisz testowanie produktów czytać?

Źródła:
https://www.fahrradmagazin.net/testberichte/rollentrainer-test/
https://roadcycling.de/rennrad-ausruestung/tests/trainingsgeraete/rollentrainer-kaufen-ratgeber

---

* Zdjęcia produktów i linki | Źródło: Amazon PA API | Ostatnia aktualizacja 1.06.2023/XNUMX/XNUMX | * = Linki partnerskie | Ceny podane na tej stronie mogły ulec zmianie. Rzeczywistą cenę produktu można znaleźć na stronie internetowej sprzedawcy. Aktualizacje w czasie rzeczywistym nie są technicznie możliwe. Ceny zawierają podatek VAT plus koszty wysyłki

---