Recenzja wioślarza Sportstech RSX500 | 16 programów dla idealnego treningu pleców

Zdjęcie autora

Dirk Re.

Wioślarz Sportstech RSX500 – sam szukałem wysokiej jakości wiosło, który z jednej strony pomaga mi rozwijać mięśnie pleców, a z drugiej jest łatwy w użyciu i idealnie zajmuje mało miejsca. Jeśli ostatecznie łagodzi ból, byłoby to idealne rozwiązanie!

Wioślarz_Sportstech_RSX500_Test-c4d32a07
Testowany wioślarz Sportstech RSX500 | 16 programów do idealnego treningu pleców 60 Wioślarz Sportstech RSX500 w teście | 16 programów dla idealnego treningu pleców

Ale początkowo miałem wiele pytań, które zajmowały mnie:

Jest jeden wiosło efektywnie?
Dla jakiej grupy wiekowej jest odpowiedni?
Czy podczas treningu odczuwam mniejszy ból?
Jak długo muszę wiosłować przez ile dni?

Porównanie maszyn do wiosłowania

Wioślarz wodny Skandika Nemo IV | Wioślarz wodny do...Wioślarz wodny Skandika Nemo III | Wioślarz wodny z...Wioślarz niemieckiej marki, w tym pas pulsacyjny RSX300Wioślarz Sportstech RSX500 | Niemiecka firma wysokiej jakości |...Wioślarz wodny Skandika Nemo Compact | Wioślarz wodny...Wioślarz wodny Skandika Styrke | Zaprojektowany i wykonany w Niemczech,...Bluefin Fitness Blade Aqua W-1 | Wioślarz wodoodporny |...Wioślarz magnetyczny YOSUDA ​​o udźwigu 158 kg -...Wioślarz Capital Sports, wioślarz do wydajnego...Profesjonalny wioślarz do domu, wioślarz 2022 z...
Wioślarz wodny Skandika Nemo IV | Woda...*Wioślarz wodny Skandika Nemo III | Woda...*Wioślarz niemieckiej marki wysokiej jakości, w tym ....*Wioślarz Sportstech RSX500 | Niemiecki ... *Wioślarz wodny Skandika Nemo Compact | Woda...*Wioślarz wodny Skandika Styrke | Zaprojektowany i...*Ostrze fitness Bluefin Aqua W-1 |...*Wioślarz magnetyczny YOSUDA ​​158KG...*Wioślarz Capital Sports, wioślarz do...*Profesjonalny wioślarz do domu, wioślarz 2022...*
Amazon PrimeAmazon PrimeAmazon PrimeAmazon Prime
Oceny kupującychOceny kupującychOceny kupującychOceny kupującychOceny kupującychOceny kupującychOceny kupującychOceny kupującychOceny kupującychOceny kupujących
Patrz teraz!Patrz teraz!Patrz teraz!Patrz teraz!Patrz teraz!Patrz teraz!Patrz teraz!Patrz teraz!Patrz teraz!Patrz teraz!
Ostatnia aktualizacja: [apn asin="B08Q8G51BY" typ="state" false="unknown"] Linki bezpośrednio do Amazon.de | Źródło/zdjęcie: Amazon API

Przeczytaj mój raport z testu tutaj i uzyskaj odpowiedzi na naprawdę ważne pytania.

Wioślarz_Sportstech_RSX500_powrót szkolenia-e3ee21e4
Testowany wioślarz Sportstech RSX500 | 16 programów do idealnego treningu pleców 61 Wioślarz Sportstech RSX500 w teście | 16 programów dla idealnego treningu pleców

Wioślarz Sportstech RSX500: pierwsze wrażenia | budowa

Wioślarz Sportstech RSX500 jest dostarczany w kilku oddzielnych częściach do samodzielnego montażu. Całe opakowanie ma ogromną wagę około 35 kg, ale wagę nożyc łączę z dobrą wydajnością.

Więc to musi być zrobione jako pierwsze Wioślarz Sportstech RSX500 być skonfigurowany, polecam instrukcję obsługi do tego. ten W moim przypadku montaż trwał około 75 minut. Muszę jednak powiedzieć, że bardzo sumiennie zależało mi na wykonaniu montażu, aby potem wszystko stało i stało stabilnie.

Pierwsze wrażenie jest więc bardzo pozytywne. Wioślarz Sportstech posiada elastyczne wysuwane siedzisko, okucie z wyświetlaczem oraz uchwyt. Na pierwszy rzut oka od razu rozpoznaję, że wioślarz się skończył 16 różnych regulowanych funkcji dostępne, indywidualnie na każdą potrzebę. Ale o tym za chwilę.

Dużym plusem jest to, że wioślarz Sportstech RSX500 składana jest. W tym celu można złożyć całe siedzenie wraz z szyną prowadzącą. Dzięki temu wioślarz zajmuje bardzo mało miejsca, gdy nie jest używany.

Wideo – budowa

Wioślarz SPORTSTECH RSX500 - instrukcja montażu /budowa/konstrukcja/estructura/struttura

Przygotowanie i działanie

Wioślarz_Sportstech_RSX500_Ebay-1844aed9

Przed rozpoczęciem bezpośredniego treningu na wioślarzu należy najpierw wykonać kilka małych kroków.

Przede wszystkim upewnij się, że wszystkie śruby są naprawdę dokręcone, ponieważ wioślarz szybko zaczyna się chwiać i uzyskujesz niestabilne siedzenie, szczególnie przy większej intensywności.

Ponadto powinieneś najpierw ćwiczyć bez obciążenia, aby nauczyć się prawidłowego ruchu. Ćwiczenia muszą być zawsze wykonywane prawidłowo, aby jak najlepiej wykorzystać mięśnie pleców i uniknąć lub optymalnie złagodzić ból pleców. Postawa jest równie ważna i naprawdę powinna być brana pod uwagę.

Jako dalsze przygotowanie, najłatwiejszą intensywność należy wybrać przed pierwszym startem, aby przyzwyczaić się do urządzenia i procesów. Zwłaszcza dla osób, które mają niewielkie doświadczenie w tej dziedzinie, należy zawsze zaczynać od niskiej intensywności i maksymalnie 10 minut.

Operacja wydaje się początkowo nieco skomplikowana, ale kiedy już ją opanujesz, obsługa jest dość prosta.

Wioślarz_Sportstech_RSX500_kaufen-97515ab3
Testowany wioślarz Sportstech RSX500 | 16 programów do idealnego treningu pleców 62 Wioślarz Sportstech RSX500 w teście | 16 programów dla idealnego treningu pleców

Cechy wioślarza Sportstech RSX500

Intensywność wioślarza jest tworzona przez opór magnetyczny. W przeciwieństwie do urządzeń z wodoodpornością, które można znaleźć w znacznie wyższym segmencie cenowym, rezystancja magnetyczna jest absolutnie świetną, a przede wszystkim tańszą alternatywą.

Wioślarz Sportstech RSX500 ma kilka bardzo przydatnych funkcji. Tutaj wymieniłem najważniejsze:

· 12 programów treningowych + 4 programy tętna o różnej intensywności
· Tryb zawodów na 500m
· Trening tętna z pasem do pomiaru tętna
· Antypoślizgowe pedały z regulowaną taśmą
· Uchwyt do tabletu na filmy + port ładowania USB
· Komfortowe siedzisko – łożyska kulkowe na aluminiowej szynie
· Kompatybilny z aplikacją fitness

Pierwsza aplikacja | intensywność oceny

Ponieważ mam już doświadczenie, początkowo ograniczyłem intensywność do średniego poziomu na 20 minut. Poziomy można wybrać za pomocą wyświetlacza.

W moim pierwszym teście ruch czuł się już dobrze, mogłem to zrobić Ćwicz wiosłowanie równo i czysto. Jednak intensywność na średnim poziomie była na początku dobrze dobrana, gdyż pierwsze zmęczenie w mięśniach pleców mogłem zauważyć już po 10 minutach. Początkujący powinni więc zdecydowanie zacząć nisko.

Poczułem to z ruchu Wioślarstwo jako bardzo przyjemne, ponieważ ruchy można było wykonywać czysto i bez przerw. Ćwiczenie przechodzi bezpośrednio do z powrotem a także wzmacnia Arme. Miałem stałe napięcie w całym obszarze pleców, więc mogę ocenić, że wioślarz Sportstech RSX500 zdecydowanie spełnia swoje zadanie.

Wioślarz oferuje również tym, którzy po pewnym czasie ćwiczyli i przyzwyczaili się do wysiłku trening interwałowy, w którym intensywność zmienia się w różny sposób podczas treningu, a przypominają prawdziwe warunki panujące w wodzie powinno.

Wioślarz_Sportstech_RSX500_Amazon-b199405b
Testowany wioślarz Sportstech RSX500 | 16 programów do idealnego treningu pleców 63 Wioślarz Sportstech RSX500 w teście | 16 programów dla idealnego treningu pleców

Ogólnie bardzo polecam to urządzenie!

Więc dla kogo jest odpowiednia maszyna do wiosłowania? Jakie mięśnie są używane?

Wioślarz jest w zasadzie dla wszystkich odpowiedni dla tych, którzy chcą zadbać o kondycję. W wyniku wiosłowania plecy są trenowane i Ból można złagodzić na dłuższą metę może być.

Znam już osoby w podeszłym wieku i nadal uprawiają lekkie wioślarstwo w domu, aby utrzymać ciało w dobrej kondycji i zdrowiu. Z tego powodu mogę polecić ten wioślarz grupie wiekowej 18 – 80 lat.

[wpcd_coupon id = 139682]

Ale jakie mięśnie z nim trenuję?

Jak tylko będziesz ćwiczyć ćwiczenia konsekwentnie i poprawnie, szybko stajesz się przeciążony i związany z tym Wzmocnienie całego obszaru pleców zauważyć. W zasadzie to urządzenie promuje również mobilność i dynamikę całego ciała, ponieważ do ćwiczeń używam również rąk i nóg. Oznacza to, że Ramiona na pewno zostaną wzmocnione. Ze względu na to, że nogi są w ciągłym ruchu, my automatycznie mięśnie nóg, nawet jeśli odbywa się to tylko w mniejszym sensie.

Wioślarz_Sportstech_RSX500_Top10-b93f3645
Testowany wioślarz Sportstech RSX500 | 16 programów do idealnego treningu pleców 64 Wioślarz Sportstech RSX500 w teście | 16 programów dla idealnego treningu pleców

Plusy i minusy Wioślarz Sportstech RSX500

korzyści

  • Trening górnej części ciała możliwy w domu
  • Natychmiast gotowy do użycia
  • Możliwość wyboru 16 różnych intensywności
  • Łatwa obsługa
  • Zoptymalizowana sekwencja ruchu
  • niezależny od wieku
  • Uczciwy segment cenowy

Wady

  • czasochłonna budowa
  • Pierwsze użycie wydaje się skomplikowane
  • Bardzo trudne

Wniosek: wioślarz Sportstech RSX500 w teście

Podsumowując, mogę stwierdzić, że przetestowałem solidną i przede wszystkim dobrze wykonaną maszynę do wiosłowania. Oferuje dla początkujący i zaawansowany optymalny proces treningu w domu. Ruchy biegną płynnie i bez zakłóceń. Urządzenie mnie ma absolutnie przekonany i zdecydowanie polecam.

Co szczególnie mnie cieszy, oprócz rynkowego i uczciwy segment cenowy stabilność urządzenia, a także wykonanie. Zawsze miałam wrażenie, że moje plecy są rzeczywiście wykorzystywane i wzmacniane. Przebieg ćwiczenia uważam za przyjemny, nigdy nie cierpiałem.

Wioślarz Sportstech RSX500 na chwilę obecną 599 Euro jest absolutnie alternatywą dla innych wioślarzy z wodoodpornością, które moim zdaniem są zawyżone. Nawet jeśli na początku byłem sceptyczny, czy opór magnetyczny spełni swoje zadanie, to teraz jestem ogólnie całkowicie zadowolony i może zarekomendować zakup.

Wyobrażam sobie też, że może pomóc niektórym osobom z problemami z plecami w celu złagodzenia bólu na dłuższą metę. W tym celu należy zawsze trenować regularnie i nie nadużywać intensywności.

Zalecana literatura: Maszyna do przysiadów

Odkryj 10 najlepszych i najlepiej sprzedających się produktów do maszyn do wiosłowania w 2024 roku na podstawie uczciwych testów. Pokazujemy wybór najpopularniejszych produktów, które mają świetne recenzje klientów i stosunek jakości do ceny. Już teraz znajdź idealny produkt do wiosłowania odpowiadający Twoim potrzebom!

Top10🔥Oferty🔥 🆕Online
- 70,00 €oferta
Wioślarz domowy Dripex, wioślarz magnetyczny,...
Wioślarz domowy Dripex, wioślarz magnetyczny,...*
269,99 € - 70,00 € 199,99 €
- 65,00 €oferta
- 40,00 €oferta
- 140,00 €oferta
- 100,00 €oferta
Wioślarz JOROTO do domu, składany wioślarz z...
Wioślarz JOROTO do domu, składany wioślarz z...*
369,99 € - 100,00 € 269,99 € Amazon Prime
- 50,00 €oferta
Wioślarz do domu - Wioślarz NEEZEE,...
Wioślarz do domu - Wioślarz NEEZEE,...*
279,99 € - 50,00 € 229,99 €
Nowość!
Wioślarz magnetyczny składany do wiosłowania w pomieszczeniach z magnesem...
Wioślarz magnetyczny składany do wiosłowania w pomieszczeniach z magnesem...*
Uwaga: ten produkt nie zawiera żadnych urządzeń elektronicznych, takich jak PAD; Efektywny trening całego ciała
279,00 €
Nowość!
Wioślarze ZXSXDSAX Wielofunkcyjna hydrauliczna maszyna do wiosłowania...
Wioślarze ZXSXDSAX Wielofunkcyjny hydrauliczny wioślarz...*
Wizualizacja przyrządów HD; Uchwyt na przyssawkę antypoślizgową, bezpieczniejszy; Amortyzacja w rurce lateksowej
16.537,29 €
Nowość!
Wioślarze ZXSXDSAX Gospodarstwo domowe, komercyjna siłownia Wiatroodporne wioślarstwo...
Wioślarze ZXSXDSAX Gospodarstwo domowe, komercyjna siłownia Wiatroodporne wioślarstwo...*
❤ Kontroluj przepływ powietrza i ćwiczenia.; ❤Użytkownicy mogą łatwo zainstalować lub usunąć slajd.; ❤ Antypoślizgowy uchwyt, miękka wyściełana pianka...
4.431,90 €

Wskazówki dotyczące czytania: coole DIY projektów | Fitness | Lubisz testowanie produktów czytać?


* Zdjęcia produktów i linki | Źródło: Amazon PA API | Ostatnia aktualizacja 17.06.2024/XNUMX/XNUMX | * = Linki partnerskie | Ceny podane na tej stronie mogły ulec zmianie. Rzeczywistą cenę produktu można znaleźć na stronie internetowej sprzedawcy. Aktualizacje w czasie rzeczywistym nie są technicznie możliwe. Ceny zawierają podatek VAT plus koszty wysyłki


 

Schreibe einen Kommentar